根据CCTV-10《科教频道》报道。褪黑素分泌不足,是导致失眠的主要原因。 中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英介绍,人在黑暗和光亮的地方,对睡眠的意愿有很大的区别,昼夜节律最主要靠光来维持,白天见不到阳光,晚上又见特别亮的光,节律很容易被破坏导致失眠。医学上已经论证, “光疗是一种物理治疗手段,通过高科技的发光装置产生不同波长和强度的光波、光线,刺激自主神经和脑干网状结构,调节血液循环和内分泌功能,调控生理周期,改善失眠症状。 ![]() |
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